Neuro-nutrition
Parce que ton corps et ton esprit ne font qu’un.
Introduction
Gérer… mais qu’est-ce qu’on n’a pas dit-géré ?
Les mots qu’on n’a pas dits, les blessures qu’on a enfouies, les émotions qu’on a avalées sans les mâcher. Tout ce qu’on pense avoir oublié, notre corps s’en souvient.
Un ventre noué, une poitrine oppressée, une fatigue inexpliquée… Autant de signaux que l’esprit envoie à travers le corps, comme un cri silencieux. Car oui, corps et mental sont liés, inséparables. Ce que l’un refoule, l’autre l’exprime.
Alors, plutôt que d’accumuler, si on apprenait à libérer ?
À dire ce qui pèse, à digérer ce qui fait mal, à écouter notre corps avant qu’il ne crie trop fort. Parce que le vrai apaisement commence quand l’esprit et le corps parlent enfin le même langage.
La neuro-nutrition
Pour qui ?
Les personnes qui mangent sous l’effet des émotions, du stress ou de la fatigue.
Les personnes sujettes aux troubles digestifs (ballonnements, inconfort, transit irrégulier).
Celles qui ressentent des envies compulsives (sucre, grignotage, fringales).
Celles qui souhaitent retrouver de l’énergie et de la vitalité au quotidien.
Les personnes qui souffrent de troubles du sommeil, de l’humeur ou de l’anxiété.
Celles qui ont essayé plusieurs régimes sans parvenir à des résultats durables.
Bienvenue !
Je suis Amandine, neuro-nutritionniste
Passionnée par le lien profond entre l’alimentation et le cerveau, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre physique et mental en prenant soin de leur corps et de leur esprit.
Mon approche
Neurosciences : comprendre comment ton cerveau régule tes envies, ton appétit et ton bien-être.
Psychologie : apprendre à te connaître, à reconnaître tes émotions et à les traverser avec bienveillance.
Nutrition : réapprendre à nourrir ton corps avec respect, plaisir et équilibre. En résumé je t’accompagne sur un chemin de reconnexion à toi-même, où l’alimentation devient une source d’apaisement, d’énergie et de joie.
Mon objectif
Vous aider à écouter votre corps, apaiser votre mental et retrouver un bien-être profond en adoptant une alimentation consciente et adaptée.
Comment se déroule une séance ?
Un temps d’échange
Nous commençons par discuter de vos habitudes alimentaires, de votre rapport à la nourriture, de vos émotions et de votre état de santé global. C’est un moment où vous pouvez exprimer vos difficultés, vos ressentis et vos objectifs.Une exploration du lien corps-esprit
Nous cherchons ensemble à comprendre ce qui influence votre comportement alimentaire : stress, émotions, sommeil, événements de vie… Cela permet de mettre en lumière les déclencheurs et les mécanismes automatiques.Des conseils personnalisés
Je vous propose des pistes concrètes sur le plan nutritionnel (équilibre de l’assiette, soutien du microbiote, gestion des envies alimentaires) ainsi que des outils pratiques pour apaiser l’aspect psychique (respiration, rituels de relâchement, techniques simples de gestion du stress).Un accompagnement progressif
Chaque séance est une étape : nous avançons pas à pas, en ajustant les conseils selon vos progrès et vos besoins, afin d’ancrer des changements durables dans votre quotidien.
Un accompagnement global et personnalisé
Grâce à la neuro-nutrition, vous retrouvez un comportement alimentaire plus serein et équilibré. En consultation, nous travaillons à la fois sur le plan psychique et sur l’aspect nutritionnel, tout en transmettant des outils adaptés à votre problématique.
Grâce à la neuro-nutrition, il devient possible de retrouver un rapport serein et équilibré à l’alimentation.
L’accompagnement repose sur deux axes complémentaires :
- Le travail psychique, qui permet de mieux comprendre ses émotions, ses comportements alimentaires et les mécanismes qui les déclenchent (stress, anxiété, fatigue, habitudes familiales, traumas passés…). Cela aide à prendre du recul, à se libérer de la culpabilité et à apaiser son mental.
- L’accompagnement nutritionnel, qui vise à rééquilibrer l’assiette, à soutenir le microbiote et à donner au corps l’énergie et les nutriments dont il a besoin. L’objectif n’est pas la restriction, mais la redécouverte du plaisir de manger en conscience.
En consultation, nous avançons pas à pas, en adaptant les outils et les conseils à votre histoire personnelle et à vos besoins. C’est ce travail conjoint entre le cerveau et l’alimentation qui permet d’ancrer des changements durables et d’apporter un mieux-être global.
Ils ont testé et ils ont adoré !
J’ai déjà testé plusieurs drainages lymphatiques, mais celui proposé par Amandine est de loin le meilleur.
Dès la fin de la séance, j’ai ressenti une sensation de légèreté et ma digestion s’est améliorée. Le soir même, j’ai retrouvé un sommeil profond et réparateur, en m’endormant avec une paix intérieure et un bien-être inestimables.
Cette expérience a eu un impact incroyable, tant sur le plan physique que mental. Je ne peux que vous la recommander : Amandine est une véritable experte dans le domaine du drainage. Vous ne serez pas déçu(e), bien au contraire !
Adeline
Drainage Lymphatique
Je recommande à 100 %.
Amandine est une professionnelle douce et attentive, qui fait un travail de qualité. J’ai pu bénéficier d’une cure de drainage lymphatique, qui m’a fait un bien fou, avec une sensation de légèreté à chaque fin de séance.
Merci à toi, merci pour tous les conseils que tu as pu me donner, merci pour ces 5 séances remplies de bonnes choses, que ce soit physiquement mais aussi psychologiquement. Vous pouvez y aller les yeux fermés !
Laura ESPANET
Drainage Lymphatique
Souffrant de ballonnements au quotidien et de jambes lourdes lors de ma pratique sportive, je me suis lancée dans un massage lymphatique avec Amandine.
Dès la 1ère séance, j’ai senti des effets réellement notables, que ce soit sur mon ventre, qui est beaucoup plus souple, ou sur mes jambes, qui ne me font plus mal lorsque je cours.
Elle a su me proposer la formule qui correspondait le plus à mes besoins et j’en suis ravie. Outre le fait de soulager mes maux, chaque séance avec elle est un véritable moment d’apaisement et de bien-être ! En plus d’être super professionnelle, Amandine est douce, à l’écoute et vraiment bienveillante.
Je suis tellement contente de l’avoir trouvée et je la recommande les yeux fermés !
Laura-Victoria CASTEL
Drainage Lymphatique
J’ai effectué ma premiére séance de drainage lymphatique, tout de suite pendant la séance j’ai ressenti un sentiment de bien être de lacher prise. La douceur d’Amandine n’est plus une rumeur mais elle est bien avérée. Une communication fluide et rassurante m’a donné envi de poursuivre ma cure.
Alors, j’ai juste hâte de continuer et que cela devienne mon petit moment à moi, de manière régulière. Foncez si vous hésitez. Bientôt, les places seront rares pour avoir un créneau, alors go !
Sab Sah
Drainage Lymphatique
EXCEPTIONNEL !
Les effets sont remarquables, j’ai hâte de pouvoir commencer les prochaines séances qui vont être d’un grand bien.
Légèreté, relaxation, temps pour soi. Et surtout un grand MERCI pour tous vos conseils, votre écoute, qui est vraiment appréciée, et votre professionnalisme. Je vous recommande Amandine les yeux fermés.
N’hésitez pas à venir passer un moment chez Cocon, où l’on se sent comme chez nous.
Célia Tournier
Massage Californien
Amandine fait partie de ces personnes rares que l’on ne rencontre pas souvent. D’une bienveillance et d’une gentillesse folles, elle vous accueille dans son cocon avec une écoute sincère et une douceur précieuse. Chaque séance est une parenthèse de calme.
Son approche va bien au-delà du drainage lymphatique (qu’elle pratique avec une vraie maîtrise). Elle joue, malgré elle, un petit rôle de psy, tant son écoute et son empathie sont naturelles.
Grâce à elle, je me suis également ouverte à la neuro-nutrition, et les bienfaits sont là, autant pour mon corps que pour mon esprit.
Merci Amandine pour ce que tu apportes avec tant de justesse !
Carla VISOCCHI
Drainage Lymphatique
Que dire… Au dela d’être une praticienne compétente, Amandine est avant tout une rencontre. Qui fait d’elle l’une des personnes les plus humaine que j’ai pu connaître. Professionnelle, douce, bienveillante, à l’écoute et adorable.
J’ai pu faire une cure de 4 séances de drainage lymphatique. Ces séances m’ont apportées : confort digestif, légéreté, et bien-être général.
Je vais intégrer mes séances & mes rendez-vous d’esthétique mensuels ! Impossible de s’en passer !
Justine Swierc
Drainage Lymphatique
Amandine est une personne douce et bienveillante, qui sait vous accueillir dans son agréable cocon.
C’est une thérapeute incroyable qui a tout simplement des doigts de fée.
Pour ma part, j’ai choisi le massage drainage lymphatique « méthode Vodder » en cure de 4 séances, et je n’ai aucun regret, car je me suis sentie complètement dégonflée de tout le corps, moins ballonnée, avec un meilleur transit et également des règles moins douloureuses.
Je ne peux que vous recommander Amandine. Sans hésitation, foncez !
Alice Lima
Drainage Lymphatique
Un petit cocon de bien être !! J’ai découvert le cocon d’Amandine suite a un bon cadeau pour un drainage lymphatique. Au delà du bien être de ce moment, cela a transformé une douleur chronique que j’avais au ventre depuis des mois. J’avais l’intestin irrité et j’avais essayé plein de soins / professionnels / traitements différents et en une séance de drainage quasi plus aucune douleur et le ventre détendu. Un vrai bonheur ! Merci !! Tellement détendue après ce soin que j’ai pris une cure 🙂
Julia Couturier
Drainage Lymphatique
la faq Neuro-nutrition
Les questions fréquentes
Qu’est-ce que la neuro-nutrition ?
En quoi la neuro-nutrition est différente d’un simple rééquilibrage alimentaire ?
Ici, il ne s’agit pas de suivre des règles, mais de comprendre comment ton corps et ton cerveau fonctionnent. La neuro-nutrition t’aide à te reconnecter à tes sensations, à tes émotions et à ton corps, pour retrouver une alimentation intuitive et sereine.
À qui s’adresse la neuro-nutrition ?
À toute personne souhaitant mieux se comprendre et retrouver de la légèreté dans son rapport à la nourriture. Elle s’adresse aussi à celles et ceux qui veulent retrouver de l’énergie, de la clarté mentale et un lien plus doux avec leur corps.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un espace d’écoute et d’exploration. Nous échangeons sur ton rythme, tes ressentis et tes habitudes pour t’aider à manger avec plus de conscience et de plaisir, à ton propre rythme et sans jugement.
Quels sont les bienfaits de la neuro-nutrition ?
- Retrouver une relation paisible et intuitive avec la nourriture.
- Comprendre les liens entre émotions et alimentation.
- Gagner en énergie, clarté et sérénité
- Se sentir plus aligné·e et connecté·e à soi.
- Ne plus s’acharner avec des tas de régimes et l’effet Yoyo.
Combien de séances sont nécessaires ?
Est-ce que la neuro-nutrition impose un régime ?
Pourquoi la neuro-nutrition ?
Parce que ton corps et ton esprit ne font qu’un.
On pense souvent que bien manger, c’est simplement choisir les bons aliments. Mais en réalité, c’est le cerveau qui dicte ce que nous assimilons, digérons et stockons. Chaque bouchée que nous avalons est influencée par nos émotions, notre stress et notre état d’esprit du moment.
Un mental agité, c’est un système digestif perturbé. Un cerveau fatigué, c’est une assimilation des nutriments parfois irrationnelle.
Ensemble, nous travaillerons pour rétablir cette harmonie, avec des solutions naturelles et personnalisées. ✨
Prêt(e) à reprendre le pouvoir sur ta santé ?
Que tu souhaites diminuer les troubles digestifs, retrouver de l’énergie, ou simplement te sentir mieux dans ton corps et ta tête, je suis là pour t’accompagner sur ce chemin avec bienveillance et expertise. 💖
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